2020/10/22(木)
【福山市 整体】肩甲骨はがしストレッチで、天使の羽を作る
こんにちは！
整体院 一心 -ISSHIN-の尾熊 展弘です。
今回のブログ内容は
【福山市 整体】肩甲骨はがしストレッチで、天使の羽を作る
です。
肩甲骨の硬さが肩こり、首こりや腰痛、坐骨神経痛などの
原因になることは過去の記事でも言ってきたように
肩甲骨はそれだけ重要なパーツといのはおわかりだと思います。
今回は、そういった所謂、身体の痛みだけではなくて
肩甲骨は呼吸とも関係してくるということをお伝えします。
肩甲骨が正しい位置にないと肋骨がうまく広がらない為、
呼吸がしにくくなります。
試しに、巻き肩を作って呼吸をしてもらうとお分かりだと思います。
呼吸しにくいでしょ？笑
呼吸量が減ると体内に取り込む酸素量が減るので、
各組織に必要な酸素が足りなくなります。
その結果、筋肉が十分は疲労が取れなかったりするので
それだけ肩甲骨は重要なパーツになってきます。
なので今回は肩甲骨が正しい位置になるような
ストレッチをご紹介しています。
動画はこちらをクリック↓↓
本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
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